Workshop ‘Stress les(s)’

Hoe is dat voor jou?

In de workshop ‘stress les(s)’ leer je hoe effectief om te gaan met stress.┬áJe maakt kennis met het stressmodel en krijgt praktische methodieken en oefeningen aangereikt om stress te herkennen en bij anderen niet alleen weg te nemen, maar zelfs te voorkomen.

Na deze workshop heb je:

  • Kennis over stress en de werking van ons lichaam in het algemeen (fysieke stress, mentale stress, gezonde stress, ongezonde stress, gedrag);
  • Inzicht in de werking van eigen individuele stressmechanismes: hoe werkt dat bij mij? En wat heb ik nodig om opbouw van (chronische) stress te voorkomen?
  • Praktische methodieken om stress te herkennen en bij anderen niet alleen weg te nemen maar zelfs te voorkomen;
  • Praktische handvatten om effectief om te gaan met stress.

Aanmelden voor overige workshops